プエラリアミリフィカはマメ科の一種

バストアップに効果ありと、話題の植物、プエラリアミリフィカですが実態はマメ科の一種です。

タイでは若返り薬として認められています。

女性ホルモン様作用の性質をもつ物質が入っているので胸のサイズアップや美肌の効果などが得ることができます。

ただ、ホルモンに影響するんで妊婦の場合は服用はさけて下さいね^^b

 

冷えはバストアップの大敵ですよ

むかしから、女性は冷え性に悩んでいる方が多いですが、冷え性により血行が悪いと、幾らバストサイズアップに役たつ栄養素、成分を摂取し立としても、胸まで届かないのです。

体外に老廃物が排出されないため、代謝が鈍くなっていきます。

ですので、シャワーだけですませるのではなく、湯船にしっかり浸かって血行をよくするように促すことが大事ななのです。

 

バストップに良い栄養あれこれ

バストアップによい成分や栄養分をまとめときますね〜^^

プエラリア

通常、バストアップ効果を期待して多く使用されるのがサプリメントのプエラリアです。
プエラリアというのは、女性ホルモンに働きかけるという作用から、女性化の効果を期待する男性も取り入れたりしています。

使用されている方もいるようですがしかし、副作用の報告もあり、効果の出方にも個人差があります。

 

ココア

が、近年ではポリフェノール含有量が多い為、バストを大聞くする効果を持つと分かって来ました。牛乳でココアを飲むとたんぱく質が摂取できて良いのですが、豆乳で飲めば大豆イソフラボンも同時に摂取できるのでオススメします。

ココアを飲めば体も温かくなりますので、是非、取り入れると良いかも知れません。

鶏肉はたくさんのたんぱく質からできているため、胸を大聞くするのにはおもったよりの効果が期待を膨らますことができます。さらに加えて、多くのたんぱく質を含み、カロリーが低いので、ダイエットをするための食材としても女性から支持されています。

おまけに、価格がお手頃なことも魅力的な部分となっているのでしょう。バストを大聞くするにはきなこの入った牛乳が効くという噂があります。
きなこには、バストを大聞くするのに効果的な栄養素でイソフラボンと言われるものが取り入れているのです。

取り入れ方も、牛乳に大さじ1杯くらいのきなこを入れて飲用するだけですので、冷蔵庫にある食材で簡単に創れるとして、ずっと以前から親しまれています。胸を大聞くするのに効くと聴けばそれのみを多くの人が摂取してしまいがちですが、それでは効果がないのでアンテナを張りめぐらせましょう。

栄養バランスの悪い偏ったご飯ばかりしていると健康ではなくなることがありますし、お肌を傷めてしまいますので要注意です!!

デブになるため、肥満の危険も高まります^^;

 

エクササイズ

肩甲骨の歪みを直すエクササイズを1年くらい継続して、胸が3カップ大聞くなった人がいます。
胸が小さくて悩んでいる人は実行されることをオススメします。

筋トレ、エクササイズやストレッチを実行するときには、頑張りすぎないことがキーポイントです。

ストレッチは頑張ってやろうとするとかえって悪影響となる場合もあります。

お風呂に入って体を温めて血の巡りがよくなっ立ところで、育乳効果のあるマッサージ(フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります)をすれば、より一層の効果が期待できるでしょう。

それだけでなく、お風呂に浸かって体を温めれば、睡眠の質の向上にもつながり、胸の成長には欠かせない成長ホルモンの分泌の増加にもつながります。

育乳するためにはお風呂に浸かることは必要不可欠です。

最後に食事の話にもどりますが、、、

ご存じない方も多いのですが

 

最後に食事の話にもどりますが、、、

ご存じない方も多いのですが、ボロンは熱に強くないので、熱くすると壊れてしまいます。

大きな胸のためにキャベツを食すのだったら、加熱厳禁その通り生でお食べ下さい。
後、キャベツではないものレタスやリンゴ、アーモンドなどの食い物にもボロンがありますから、採用してみるのもいいかも知れませんね!

ただ、ボロンは熱に強くないので、熱くすると壊れてしまいます。

大きな胸のためにキャベツを食すのだったら、加熱厳禁その通り生でお食べ下さい。
後、キャベツではないものレタスやリンゴ、アーモンドなどの食い物にもボロンがありますから、採用してみるのもいいかも知れませんね!